RODE BIET POWER SMOOTHIE

Als sporter wil je beschikken over een maximale hoeveelheid energie. Een gebrek aan energie leidt tot een verminderde prestatie. Er zijn verschillende manieren om je lichaam te voorzien van energie.

Het gebruik van rode bietensap leidt tot een lager zuurstofverbruik en een lagere hartslag. Dit leidt tot betere prestaties en het uithoudingsvermogen zal tot 16% verhogen. 

Wat heb je nodig

• 1 gekookte en geschilde rode biet
• 1 geschilde en ontpitte appel
• 200 ml wortelsap
• 50 gram mangoblokjes (bevroren)
• 1 cm verse gember (geschild)

Hoe maak je het?

Snijd de rode biet en appel in stukjes en doe het samen met de rest van de ingrediënten in een blender.

Laat dit alles voor 60 sec op vol vermogen goed blenden. 

Mocht je geen wortelsap hebben dan is sinaasappelsap ook een goede vervanger.