Skip to main content

Neem contact met me op info@remkothehealthychef.com | +34679355185

ZALMBURGERS

  • Zalm is erg gezond om regelmatig te eten, net als veel andere vissoorten. Zalm bevat redelijk veel vetten, maar dit zijn goede vetten. In zalm zitten veel omega 3 vetzuren. 

    Deze zijn erg gezond voor mensen. Ze verkleinen o.a. de kans op hart- en vaatziekten, artritis (ontsteking van gewrichten) en depressies. Daarnaast zorgen ze voor een goede groei van het lichaam en zijn ze goed voor onze hersenen, zenuwen, huid en ogen.

ZALMBURGERS

Wat heb je nodig

  • 400 gram verse zalm
  • 2 lente uitjes
  • 1 ei
  • 1 teentje knoflook
  • 1 eetlepel sesamolie
  • 2 eetlepels geroosterd sesamzaad
  • snuifje zout en vers gemalen peper

Hoe maak je het?

Snijd de zalm in grove stukken. Als je zalm heb gekocht met huid, dan verwijder je deze eerst. Deze is makkelijk los te maken aan de zijkant en in één keer te verwijderen. Doe hierna de zalm in de keukenmachine en hak het fijn. Uiteraard kan je de zalm met een mes ook in kleine stukjes snijden. 

Voeg nu de fijn gesneden lenteuitjes, ei, knoflook, sesamolie en sesamzaadjes toe. Breng op smaak met zout en peper.

Ik heb een bakring gebruikt om mooie ronde burgers te krijgen. Uiteraard kan je dit ook met een lepel doen. Let op zet het vuur niet te hard. Ik bak altijd alles in kokosolie.

Als ze lekker bruin zijn gebakken draai je de burgers om. 

Serveer ze evt. met een paar plakjes avocado en een beetje citroen sap. Ook kan je een eigengemaakte dille mayonaise gebruiken. 

Ready in

30 min

Personen

4

Print recept

Misschien ook lekker